Кулька вагінальна Bolas, вагінальна кулька для вправ Кегеля, кулька для новачків, д. 3,5 см, 36 г, силікон, чорний

Кулька вагінальна Bolas, вагінальна кулька для вправ Кегеля, кулька для новачків, д. 3,5 см, 36 г, силікон, чорний

Силіконові кульки для вправ Кегеля - ефективний тренажер для зміцнення інтимних м'язів. Виготовлені з 100% медичного силікону, ці кульки забезпечують безпеку, комфорт і гігієнічність під час використання.

Вони допомагають підтримувати м'язовий тонус, покращуючи загальний стан здоров'я і чуттєвість. Регулярні вправи з використанням кульок для Кегеля можуть сприяти зміцненню м'язів тазового дна, підвищенню контролю і поліпшенню якості життя.

Компактний розмір і зручний дизайн дозволяють використовувати їх як вдома, так і в дорозі. Підходять для жінок будь-якого віку, особливо після пологів для відновлення м'язів тазового дна.

Як правильно виконувати вправи Кегеля з вагінальними кульками

1. Обов'язково користуйтесь лубрикантом на водяній основі.
2. Не забудьте проконсультуватися із гінекологом. Є низка протипоказань: інфекції, вагітність, нещодавній викидень чи операція. Також будь-який дискомфорт перед вправами Кегеля під час та після них краще обговорити з лікарем.
3. Знайдіть м'язи тазового дна. Для цього уявіть, що вам дуже хочеться в туалет і стисніть м'язи, нібито утримуючи сечу.
4. Спробуйте затримати м'язи у такому положенні на 5-7 секунд. Потім розтисніть, відпочиньте та повторіть раз 10. Це базова вправа Кегеля без кульок.
5. Ретельно промийте кульку теплою водою, щоб очистити і трохи нагріти. Потім змастіть лубрикантом, повністю розслабтеся та введіть її всередину.
6. Спробуйте стиснути м'язи так само, як робили без кульок. За тією ж схемою: по 5-7 секунд 10 разів.
7. Тренуйтеся щодня.
8. Очищайте водою з милом або дезінфікуючим засобом до та після використання.