Кульки вагінальні Bolas, вагінальні кульки для вправ Кегеля, д. 2,8 см, 53 г, силікон, чорний

Кульки вагінальні Bolas, вагінальні кульки для вправ Кегеля, д. 2,8 см, 53 г, силікон, чорний

Силіконові кульки для Кегеля – ідеальний тренажер для зміцнення м'язів тазового дна та поліпшення інтимного здоров'я. Виготовлені з 100% медичного силікону, ці кульки безпечні, зручні та гігієнічні у використанні.

Їхня форма та розмір сприяють легкому введенню та максимальному комфорту під час використання. Регулярне тренування з кульками допомагає жінкам будь-якого віку зміцнювати інтимні м'язи, що важливо для покращення контролю та чутливості, особливо після пологів.

Даний продукт стане надійним помічником у підтримці тонусу, а також додасть впевненості та покращить якість життя.

Як правильно виконувати вправи Кегеля з вагінальними кульками

1. Обов'язково користуйтесь лубрикантом на водяній основі.
2. Не забудьте проконсультуватися із гінекологом. Є низка протипоказань: інфекції, вагітність, нещодавній викидень чи операція. Також будь-який дискомфорт перед вправами Кегеля під час та після них краще обговорити з лікарем.
3. Знайдіть м'язи тазового дна. Для цього уявіть, що вам дуже хочеться в туалет і стисніть м'язи, нібито утримуючи сечу.
4. Спробуйте затримати м'язи у такому положенні на 5-7 секунд. Потім розтисніть, відпочиньте та повторіть раз 10. Це базова вправа Кегеля без кульок.
5. Ретельно промийте кульку теплою водою, щоб очистити і трохи нагріти. Потім змастіть лубрикантом, повністю розслабтеся та введіть її всередину.
6. Спробуйте стиснути м'язи так само, як робили без кульок. За тією ж схемою: по 5-7 секунд 10 разів.
7. Тренуйтеся щодня.
8. Очищайте водою з милом або дезінфікуючим засобом до та після використання.