Шарик вагинальный Bolas, вагинальный шарик для упражнений Кегеля, шарик для новичков, д. 3,5 см, 36 г, силикон, черный

Шарик вагинальный Bolas, вагинальный шарик для упражнений Кегеля, шарик для новичков, д. 3,5 см, 36 г, силикон, черный

Силиконовые шарики для упражнений Кегеля – эффективный тренажер для укрепления интимных мышц. Изготовленные из 100% медицинского силикона, эти шарики обеспечивают безопасность, комфорт и гигиеничность при использовании.

Они помогают поддерживать мышечный тонус, улучшая общее состояние здоровья и чувственность. Регулярные упражнения с использованием шариков для Кегеля могут способствовать укреплению мышц тазового дна, повышению контроля и улучшению качества жизни.

Компактный размер и удобный дизайн позволяют использовать их как дома, так и в пути. Подходят для женщин всех возрастов, особенно после родов для восстановления мышц тазового дна.

Как правильно выполнять упражнения Кегеля с вагинальными шариками

1. Обязательно используйте лубрикант на водяной основе.
2. Не забудьте проконсультироваться с гинекологом. Есть ряд противопоказаний: инфекции, беременность, недавний выкидыш или операция. Также любой дискомфорт перед упражнениями Кегеля во время и после них лучше обсудить с врачом.
3. Найдите мышцы тазового дна. Для этого представьте, что вам очень хочется в туалет и сожмите мышцы, якобы удерживая мочу.
4. Постарайтесь задержать мышцы в таком положении на 5-7 секунд. Затем разжмите, отдохните и повторите раз 10. Это базовое упражнение Кегеля без шариков.
5. Тщательно промойте шарик теплой водой, чтобы очистить и немного нагреть. Затем смажьте лубрикант, полностью расслабьтесь и введите его внутрь.
6. Попытайтесь сжать мышцы так же, как делали без шариков. По той же схеме: по 5-7 секунд 10 раз.
7. Учитесь каждый день.
8. Очищайте водой с мылом или дезинфицирующим средством до и после использования.