Шкідливі звички, які нас старять, і способи їх усунення

Деякі звички, що здаються нам абсолютно безневинними, можуть викликати передчасну появу зморшок і раннє старіння шкіри. Давайте дізнаємося, чого варто уникати, якщо хочете виглядати молодо!

Любите жувати жуйку? Користуйтеся гіалуроновою кислотою!

Коли шкільна вчителька просила Вас виплюнути жуйку, вона й не підозрювала, що дає Вам корисну anti-age пораду. У людей, які часто жують жуйку, рано з'являються зморшки навколо рота і навіть обвисають щоки, каже доктор медичних наук Макрен Алексіадес, президент Центру дерматології і лазерної хірургії в Нью-Йорку. Вона радить обмежитися жуванням жуйки 1-2 рази на тиждень не більше 10 хвилин за раз. Освіжити дихання можна і без жуйки: спробуйте чай із перцем або воду з лимоном. Ну а щоб пом'якшити складки у рота, що вже намітилися, доктор радить щодня наносити на обличчя гіалуронку, адже гіалуронова кислота прибирає зморшки, заповнюючи їх зсередини і зволожуючи шкіру. Також для боротьби з мімічними зморшками навколо губ купують зволожуючі тканинні маски.

Часто перевіряєте повідомлення на телефоні? Доглядайте за шкірою шиї!

Наступна шкідлива звичка пов'язана з нашою прихильністю до мобільних телефонів і планшетів. Любов до сучасних гаджетів погано позначається на стані ніжної шкіри шиї. Досить часто на вулиці великого міста можна побачити людину, яка розмовляє по мобільнику, притиснувши телефон вухом до плеча, тому що руки зайняті. Але навіть якщо Ви так не робите, то, напевно, не відмовляєте собі в задоволенні посидіти в інтернеті або відповісти на повідомлення, поки їдете в громадському транспорті або чекаєте когось. Зазвичай при цьому люди тримають гаджети низько і нагинають голову, через що шкіра на шиї збирається в складки. Оскільки, згідно з дослідженнями, перевірка телефону відбувається в середньому 150 разів на день, чутлива шкіра шиї поступово втрачає еластичність, з'являються ранні зморшки. В англомовному середовищі це явище називають «tech neck». Щоб сучасні технології не псували красу шиї, приділяйте увагу догляду за нею: змащуйте гіалуронкою або вітамінною сироваткою двічі на день. Нанесіть крапельку засобу розміром із монету на область ключиць і розмазуйте догори по шиї аж до щелеп, радить доктор медичних наук, дерматолог Джошуа Цайхнер із лікарні «Маунт Сінай» у Нью-Йорку.

Уникайте ІЧ і УФ-променів, купуйте мезороллери і сироватки!

Наступна порада, яка вбереже Вашу шкіру від раннього старіння: уникайте інфрачервоного випромінювання – воно є частиною електромагнітного спектру, ми відчуваємо його як тепло. Таке випромінювання продукують всі об'єкти, що дарують тепло, – і гриль, і домашній обігрівач, каже Цайхнер. Встановлюйте помірний режим нагрівання, коли користуєтеся феном для сушіння волосся або гарячою праскою для вкладання зачіски, використовуйте гарнітуру, розмовляючи по телефону, щоб теплий екран знаходився чимдалі від обличчя. Помірна кількість ІЧ-променів для шкіри корисна – вона навіть сприяє виробленню колагену й еластину, недарма ж ІЧ-технологія використовується в домашніх світлових девайсах проти старіння. Але надмірна кількість інфрачервоного випромінювання викликає появу пігментних плям і навіть мелазму (надлишок темного пігменту). Обмежуйте контакт з ІЧ-випромінюванням, а з пігментацією боріться за допомогою мезороллера. Шкідливе для обличчя й ультрафіолетове випромінювання, що провокує появу зморшок, пігментних плям і навіть раку шкіри. Домашнім джерелом помірного УФ-випромінювання є світлодіодні лампочки, розповідає Мона Гохара, доктор медичних наук, доцент дерматології з Єльського університету. Використовуйте лампочки з меншою потужністю і енергозбережні компактні люмінесцентні лампи, замініть верхнє світло димерами, невеликими світловими акцентами в різних місцях кімнати. І не забудьте купити відновлюючу пептидну сироватку для шкіри в магазині «Glory Mix»!