Вредные привычки, которые нас старят, и способы их устранения

Некоторые привычки, кажущиеся нам абсолютно невинными, могут вызвать преждевременное появление морщин и раннее старение кожи. Давайте узнаем, чего стоит избегать, если хотите выглядеть молодо!

Любите жевать жвачку? Пользуйтесь гиалуроновой кислотой!

Когда школьная учительница просила Вас выплюнуть жвачку, она и не подозревала, что даёт Вам полезный anti-age совет. У людей, которые часто жуют жвачку, рано появляются морщинки вокруг рта и даже обвисают щёки, говорит доктор медицинских наук Макрен Алексиадес, президент Центра дерматологии и лазерной хирургии в Нью-Йорке. Она советует ограничиться жеванием жвачки 1-2 раза в неделю не более 10 минут за раз. Освежить дыхание можно и без жвачки: попробуйте чай с перцем или воду с лимоном. Ну а чтобы смягчить уже наметившиеся складки у рта, доктор советует ежедневно наносить на лицо гиалуронку, ведь гиалуроновая кислота убирает морщины, заполняя их изнутри и увлажняя кожу. Также для борьбы с мимическими морщинками вокруг губ покупают увлажняющие тканевые маски.

Часто проверяете сообщения на телефоне? Ухаживайте за кожей шеи!

Следующая вредная привычка связана с нашей привязанностью к мобильным телефонам и планшетам. Любовь к современным гаджетам плохо сказывается на состоянии нежной кожи шеи. Довольно часто на улице большого города можно увидеть человека, который разговаривает по мобильнику, прижав телефон ухом к плечу, потому что его руки заняты. Но даже если Вы так не делаете, то наверняка не отказываете себе в удовольствии посидеть в интернете или ответить на сообщения, пока едете в общественном транспорте или ждёте кого-то. Обычно при этом люди держат гаджеты низко и нагибают голову, отчего кожа на шее собирается в складки. Так как, согласно исследованиям, проверка телефона происходит в среднем 150 раз в день, чувствительная кожа шеи постепенно утрачивает эластичность, появляются ранние морщинки. В англоязычной среде это явление называют «tech neck». Чтобы современные технологии не портили красоту шеи, уделяйте внимание уходу за ней: смазывайте гиалуронкой или витаминной сывороткой дважды в день. Нанесите капельку средства размером с монету на область ключиц и размазывайте кверху по шее аж до челюстей, советует доктор медицинских наук, дерматолог Джошуа Цайхнер из больницы «Маунт Синай» в Нью-Йорке.

Избегайте ИК и УФ-лучей, покупайте мезороллеры и сыворотки!

Следующий совет, который убережёт Вашу кожу от раннего старения: избегайте инфракрасного излучения – оно является частью электромагнитного спектра, мы ощущаем его как тепло. Такое излучение испускают все объекты, дарящие тепло, – и гриль, и домашний обогреватель, говорит Цайхнер. Устанавливайте умеренный режим нагрева, когда пользуетесь феном для сушки волос или горячим утюжком для укладки, используйте гарнитуру, разговаривая по телефону, чтобы тёплый экран находился подальше от лица. Умеренное количество ИК-лучей для кожи полезно – оно даже способствует выработке коллагена и эластина, не зря же ИК-технология используется в домашних световых девайсах против старения. Но чрезмерное количество инфракрасного излучения вызывает появление пигментных пятен и даже мелазму (избыток тёмного пигмента). Ограничивайте контакт с ИК-излучением, а с пигментацией боритесь с помощью мезороллера. Вредно для лица и ультрафиолетовое излучение, провоцирующее появление морщин, пигментных пятен и даже рака кожи. Домашним источником умеренного УФ-излучения являются светодиодные лампочки, рассказывает Мона Гохара, доктор медицинских наук, доцент дерматологии из Йельского университета. Используйте лампочки с меньшей мощностью и энергосберегающие компактные люминесцентные лампы, замените верхний свет диммерами, небольшими световыми акцентами в разных местах комнаты. И не забудьте купить восстанавливающую пептидную сыворотку для кожи в магазине «Glory Mix»!